【柔道整復師×睡眠健康指導士】不眠・頭痛・眼精疲労・更年期障害・姿勢改善・骨盤矯正が得意な整骨院です。

頭痛(偏頭痛・片頭痛)

頭痛でお悩みの方へ

『頭痛がひどくて検査を受けたのですが異常ナシでした。。』

『バックにはいつも頭痛薬を忍ばせてます。。』

頭痛でお悩みの方は、臨床経験豊富なココカラ整骨院へご相談ください!!

 

あなたはいくつ該当しますか?

□ 猫背
□ ストレートネックと言われたことがある
□ 運動不足
□ 冷え性
□ 肩こりや首のコリがある
□ デスクワークが多い
□ 肩こりがひどくなると、決まって頭痛がしてくる。
□ 天気で体調が崩れやすい
□ ストレスを感じやすい
□ 頭痛が出たら薬に頼ってしまう

 

頭痛の原因と症状

臨床現場で働く中で、肩こりや腰痛と同じくらい多い症状が頭痛です。

頭痛と一言に言っても種類や原因は色々あります。

 

【あなたの頭痛は何タイプ?特徴から判別する3つの頭痛の見分け方】ココカラ整骨院ブログはこちら

【低気圧時の偏頭痛(片頭痛)の対処法とは?】ココカラ整骨院ブログはこちら

 

頭痛の原因は、脳脊髄液の減少や血流の問題、また拡張した血管が神経を圧迫することで発生すると言われていますが、その根本は『肩や首の筋肉の緊張』は原因となることが多いです。

長時間のデスクワークや不良姿勢のせいで、肩や首の筋肉が緊張しやすい人ほど慢性的な頭痛をお持ちです。

他にも、目を良く使う方、枕が合っていない方、過去に交通事故、むちうちの経験がある方は慢性的に頭痛が出る傾向があります。

当院で対応可能な頭痛の種類

□ 緊張性頭痛
□ 偏頭痛(片頭痛)
□ 群発性頭痛

また、頭痛には脳の病気(脳梗塞、脳出血、クモ膜下出血など)で起こるものもありますので、以下のような症状が出ましたらすぐに病院へ行かれることをオススメします。

緊急を要する頭痛の症状

□ 頭を金づちで殴られたような激しい頭痛
□ 急に言葉が出てこなくなった
□ 手に力がはいらない(お箸など細かい作業がしづらい)
□ まっすぐ歩けない
□ 顔が片方だけしびれる

 

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ココカラ整骨院の頭痛治療

デスクワークなどをしている人の頭痛のほとんどが不良姿勢から来る首や肩の緊張によるものです(緊張性頭痛)

この頭痛のタイプは、筋肉の緊張を解いてあげることですぐに解決するので、いつも痛み止めの薬を飲んで対処している方には、当院はお役に立てます。

また筋肉の緊張をただほぐすだけでなく、根本的な姿勢や骨盤の歪みを矯正していくことで頭痛が起こりづらい身体を作っていくことが望ましいです。

日常生活動作の改善も合わせてレクチャーしていきますので、頭痛になりにくい身体を作っていくことが可能です。

 

ココカラ式バランス整体

ストレッチポール

日常生活改善

当院独自の整体法で長年の頭痛を解消していきましょう。

 

ココカラ整骨院 ストレッチ指導

 

 

治療の流れ

①問診

頭痛がいつから起こっているのか?

どんな時に起こるのか(天気が悪いとき、肩が凝っている時など)お仕事内容や日常生活についてお伺いします。

現在起きている頭痛がどのタイプの頭痛なのかを判断するためにとても重要な項目になります。できる範囲で構いませんので教えていただければ幸いです。

②検査

実際に身体に触れて、筋肉の硬さや骨盤、背骨、頚椎の歪みを見ていきます。

また、頭痛専門の検査としてどの位置に痛みが出ているかをチェックし、患者さんに頭を下げてもらい頭痛が強くなるかどうかなどで総合的に頭痛のタイプを判断します。

③状態説明

問診と検査を踏まえて、現在の頭痛の状態を説明していき、治療プランをお伝えします。

 

④施術

筋肉の緊張を取りつつ、骨盤や背骨の矯正にあたります。

⑤日常生活動作改善アドバイス

原因となっている日常動作の改善アドバイスを行います。

 

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来院頻度について

頭痛自体は割とすぐ消失する方は多いのですが姿勢を含めた根本治療の観点からおよそ6〜8回です。

最初の4~6回を間隔を詰めて集中してきたいただくと狙った効果が出やすいです。

その後は、一月に1~2回ほど来ていただくと全身的に身体の好調をキープすることができます。
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料金

ココカラ式 バランス整体 4,650円(税込)

※痛みがあり、原因がはっきりしているものには健康保険が適用されます。

 

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 帰ってから即実践できる4つのセルフケア

①目を温めて身体の緊張をほぐしましょう

頭痛の原因である、肩首のコリは、血行が滞っている状態ですので、目や肩周りを温めると改善に役立ちます。

 

温めることで自律神経の働きも良くなるので、慢性的の頭痛持ちの方にもオススメです。


【眼精疲労にオススメ!誰でもできるこだわりホットタオル】ココカラ整骨院ブログはこちら

 

②アロマでリラックス

頭痛持ちの方の原因の一つに、ストレスなどの精神的な部分があげられます。

自宅で簡単にできるリラックス方法として、アロマはオススメです。
特にラベンダーのアロマは鎮痛作用や睡眠の質の効果もありますので、ぜひ使ってみてください。


【アロマで自然治癒力を高めましょう!!】ココカラ整骨院ブログはこちら

 

③『肩甲骨はがし』や『筋膜リリース体操』で体をストレッチ

ストレッチは血行促進や柔軟性、筋力の維持、向上にとても効果があります。

最近メディアでも話題の肩甲骨はがしや筋膜リリース体操は、とても効果的なストレッチ方法で、当院でも患者さんにアドバイス、レクチャーをしています。

こちらのブログにやり方が書いてありますので、ぜひ自宅で実践してみてください。


【『肩甲骨はがし』で姿勢改善!美しい姿勢を手に入れよう!】ココカラ整骨院ブログはこちら


【肩こり解消に効く今話題の【筋膜リリース】とは!?】ココカラ整骨院ブログはこちら

 

④自分に合った枕の高さにする

肩こりは原因の一つに合わない枕で寝ていることがあげられます。

睡眠の役割の一つに『日中の姿勢を補正すること』があります。コロコロと寝返りを打つことで、人間は日中の不良姿勢の歪みを直しているのです。

枕が合わなくて、スムーズな寝返りが打てないと、歪みを補正することができないだけでなく、寝ている間にも歪みを助長することになります。


【今日から快眠!あなたの頭にピッタリの枕3つの条件!!】ココカラ整骨院ブログはこちら

 

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