【柔道整復師×睡眠健康指導士】不眠・頭痛・眼精疲労・更年期障害・姿勢改善・骨盤矯正が得意な整骨院です。

肩こり(肩の痛み)

慢性的な肩・首のコリ(痛み)でお悩みの方へ

 

目次

・こんな症状に心当たりはありませんか?
・日本人の7割が肩こりではなんでいる!?
・当院はこうやって治療します
・治療の流れ
・来院頻度について
・料金
・患者さんの声
・帰ってから即実践できる4つのセルフケア

こんな症状に心当たりはありませんか?


□ 背中が丸い(猫背)
□ ストレートネックと診断された
□ 運動が嫌い、習慣がない
□ 冷え性
□ 肩がパンパンに張っている
□ 長時間のデスクワーク
□ 慢性的な頭痛持ちである
□ 朝起きた時から肩が凝っている

 

日本人の7割が肩こりで悩んでいる!?

肩首の痛みは日本人の現代病と言っても良い位、多くの人の悩みでもあります。

当院に来院する患者さんの多くのお悩みも肩首の痛み(コリ)や頭痛です。

来院する患者さんの中には、症状がひどくなると吐き気や、めまいが出て来る方もおり、そうなってくると、日常生活支障をきたしてしまいます。

肩首の痛みや頭痛のほとんどが、筋肉の緊張により引き起こされるものです。

今や仕事でパソコンを使うことは当たり前の時代で、仕事で使っていなくても、携帯やテレビなどは私たちの生活に深く溶け込んでいます。

肩首の筋肉が緊張するのは、私生活の中で長時間の不良姿勢を取っていることによる頚椎、背骨、骨盤の歪みが主な原因です。

ココカラ整骨院ブログはこちら
【肩こりの原因の『スマホ首』とは!?】

また、過去に交通事故や、むちうちの経験がある方も、慢性的な肩首の痛みが起こりやすいです。

【交通事故・むちうちのページはこちら】

 

当院はこうやって治療します

肩首の痛み、頭痛のほとんどが、不良姿勢から来る頚椎、背骨、骨盤の歪みが原因ですので、当院では、根本的な姿勢や骨盤の歪みを矯正していくことで肩首の痛み、頭痛が起こりづらい身体作りを行っています。


ココカラ式バランス整体

ストレッチポール

 

当院独自の整体法で長年の肩首の痛みを解消していきましょう。

 

ココカラ整骨院 施術の一例

 

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治療の流れ

①問診

肩首の痛みがいつから起こっているのかや、お仕事内容や日常生活についてお伺いします。

歪みの原因となる要素をお話の中から、拾い上げることで現在の身体の状態、施術メニューの作成の参考になります。

②検査

実際に身体に触れて、筋肉の硬さや骨盤、背骨、頚椎の歪みを見ていきます。

足裏の異常や、足の長さの違いも、実は肩首に大きく関係していますので、全身的に診ていきます。

また、頭痛がある方に関しては、専門の検査としてどの位置に痛みが出ているかをチェックし、患者さんに頭を下げてもらい頭痛が強くなるかどうかなどで総合的に頭痛のタイプの判別もしています。

【あなたの頭痛は何タイプ?特徴から判別する3つの頭痛の見分け方】

③状態説明

問診と検査を踏まえて、現在の頭痛の状態を説明していき、治療プランをお伝えします。

④施術

施術はポキポキと鳴らさない整体・矯正法を頚椎・背骨・骨盤を中心に行います。

姿勢が定着してきたら、ストレッチポール(重力と自分の体重で身体のパーツを元の位置を戻していく道具)で自然な良姿勢のキープしていきます。

⑤日常生活動作改善アドバイス

日常生活動作の改善アドバイスを行います。

 

来院頻度について

来院回数は、症状にもよりますが、根本治療の観点からおよそ8回を目安にしております。

来院頻度は、3日に1回が理想です。

お仕事や予定もあるかとは思いますが、最初の4〜6回を間隔を詰めて集中してきたいただくと狙った効果が出やすいです。

その後は、一月に1~2回ほど来ていただくと全身的に身体の好調をキープすることができます。

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料金

・ココカラ式 バランス整体 4,650円
・肩甲骨はがし 1,800円
・スポーツマッサージ&ストレッチ 1,680円

※痛みがあり、原因がはっきりしているものには健康保険が適用されます。

 

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患者さんの声

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20代 女性 W.Kさん
==============

【ずーっと感じていた肩の痛みが無くなり、楽にまわせるようになった。】

【受ける前】
パソコン仕事のせいか肩こりがひどく、そのせいかは分からないが右腕、右手にしびれを感じていた。

【受けた後】
ずーっと感じていた肩の痛みもなくなり、楽に回せるようになった。
右腕のしびれも背骨のゆがみ(?)が原因とかですっかり無くなっていた!!!

【肩の痛みが軽くなり、楽に回せるようになった】ココカラ施術体験記はこちら

 

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帰ってから即実践できる4つのセルフケア

①ホットアイマスクで目から肩こり解消

現代社会は目からの情報を仕入れることが多く、目を介して肩こりが起こることが多いです。

そんな時は、自宅にあるタオルでホットアイマスクを作りましょう。


【眼精疲労にオススメ!誰でもできるこだわりホットタオル】ココカラ整骨院ブログはこちら

他にも肩首のコリは、血行が滞っている状態ですので、入浴などでしっかりと身体の深部体温をあげていくことが大切になります。
温めることで自律神経の働きも良くなるので、慢性定期な肩こり首のコリは温めましょう。

 

②アロマの香りでリラックス

肩こり持ちの方の原因の一つに、ストレスなどの精神的な部分もあげられます。

心にゆとりを持つことや、発散することがとても大切になります。

自宅で簡単にできるリラックス方法としてアロマがオススメで、ラベンダーのアロマは、気持ちを落ちつける効果があるのでぜひ試してみてください。


【アロマで自然治癒力を高めましょう!!】ココカラ整骨院ブログはこちら

③『肩甲骨はがし』や『筋膜リリース体操』で体をストレッチ

ストレッチは血行促進や柔軟性、筋力の維持、向上にとても効果があります。

最近メディアでも話題の肩甲骨はがしや筋膜リリース体操は、とても効果的なストレッチ方法で、当院でも患者さんにアドバイス、レクチャーをしています。

こちらのブログにやり方が書いてありますので、ぜひ自宅で実践してみてください。


【『肩甲骨はがし』で姿勢改善!美しい姿勢を手に入れよう!】ココカラ整骨院ブログはこちら


【肩こり解消に効く今話題の【筋膜リリース】とは!?】ココカラ整骨院ブログはこちら

④まくらなどの寝具を変える

朝起きた時の腰痛や肩こりは、実は合わない枕で寝ていることが要因の一つです。

睡眠の役割の一つに『日中の姿勢を補正すること』があります。コロコロと寝返りを打つことで、人間は日中の不良姿勢の歪みを直しているのです。

枕が合わなくて、スムーズな寝返りが打てないと、歪みを補正することができないだけでなく、寝ている間にも歪みを助長することになります。


【今日から快眠!あなたの頭にピッタリの枕3つの条件!!】ココカラ整骨院ブログはこちら

 

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