【柔道整復師×睡眠健康指導士】不眠・頭痛・眼精疲労・更年期障害・姿勢改善・骨盤矯正が得意な整骨院です。

ココカラ整骨院のまくら導入のエピソード

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ココカラ整骨院のまくら導入のエピソード

 

私が多くの現場で働く中で感じたこと。
それは、『不眠に悩む人の多さ』でした。

 

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患者さんの年齢層や性別、生活リズムなどは各地域や働いていた店舗ごとに異なりますが、施術中の会話の中で「あまり眠れない」「途中で目が覚めてしまう」という声を、どの現場でも多く聞きました。

 

ある日、30代の男性から「眠れない日々が続いている」という相談を受けたのですが、聞くと、最近販売の仕事に転職して売上のプレッシャーがストレスになっているとのこと。
加えて、不規則な生活や人間関係のストレスも重なり、2週間眠れていないそうです。

 

その時は、世間一般的な対処法を教えて励ますことで、納得して帰っていただけたのですが、その患者さんの質問に答える前に、そもそも私自身がしっかりと睡眠を取れているとは言いがたく、睡眠時間は確保してはいるものの、ここ最近朝にスッキリと目覚めたことがなかったのです。

 

というよりも、私自身『睡眠』というものが何なのかをよく知りませんでした。

 

どういう眠りができたら質が良いのか?
不眠とはどういうものなのか?

 

睡眠についてしっかりと学んだことがなく、「寝ないと体質や肌に悪いんだろうなー」という程度の認識でした。

 

「人の身体に関わる仕事をしているのに、これじゃあダメだ!!」

 

そう思った私は、すぐに睡眠に関して調べてみました。
そうすると、色々なことが分かりました。

 

日本人の4人に1人(3人に1人とも言われている)が睡眠に不満を持っているということ。
睡眠時間が少ないと、循環器疾患や脳血管障害による死亡リスクがグンと高まること。
うつ病や自律神経失調症の原因は睡眠時間が大きく関係していること。

 

勉強すれば勉強するほど、睡眠は私たちの日常生活に密接に関わっていたのです。
睡眠の質=生活の質と言っても過言ではありません。

 

「睡眠をもっと勉強したら、身近な問題も解決できるかもしれない」

 

そう考えた私は、一般社団法人日本睡眠教育機構の認定睡眠健康指導士の資格を取得しました。

 

その結果、施術現場で睡眠を含めた生活習慣のアドバイスが可能となりました。
会話を通して患者様の日常をより深く知る事ができるようになり、『先生はよく話を聞いてくれる』このようなお言葉をいただけることが増え、患者さんの悩みを少しずつ解決できるようになりました。

 

快眠を得るための課題として、睡眠健康指導士としてしっかりと患者様の生活習慣をアドバイス・改善していくことと、もう一つ、柔道整復師として『眠れる身体』にしていかなければいけないということでした。

 

日常生活の中で起こる姿勢の乱れや骨盤の歪みは自律神経の乱れにつながります。
自律神経の乱れは、いわゆる『不定愁訴』と呼ばれる説明のつかない身体の不調を引き起こします。
不眠症状もその一つです。

 

実際に矯正などで骨格を調整をしていくことで、身体の不調を良くしていけることはできたのですが、あと一歩何か足りないと感じていました。

 

そんな時に出会ったのが、西川リビングさんのオーダーメイド枕でした。
西川リビングさん曰く、『忙しく動き回る日中に、正しい姿勢をキープし続けることはなかなか大変なことなんです。誰にも邪魔されない寝ている時こそ、歪みを取る絶好のチャンスなんですよ。』とのこと。

 

適していない寝具を選択することで、睡眠中に人間の身体は歪んでいき、十分な睡眠が取れない状態になるのです。
この言葉を聞いてから、西川リビングさんの枕を取り入れさせていただくことになり、実際に患者さんに使ってもらうと嬉しい反応が返ってきました。

 

「頭にピッタリ合うので、寝る時のストレスがなくなりました」
「朝一番の肩こり・腰痛がなくなって、スッキリ起きあがれる」
「主人のいびきが小さくなったんです」

 

人生を80年とすると、その3分の1である約27年が睡眠にあてる時間になります。
そう考えると睡眠も立派な人生の一部であり、もっと気をつかわなければならないものです。

 

日中をいかに快適に、気持ち良く過ごせるかは、睡眠の質が大きく関わっています。
まさしく睡眠の質=生活の質だと私は思います。

 

不眠の原因は、一人一人異なります。
世の中には快眠を得るための寝具や方法は数多くありますが、結局の所、一人一人の身体は異なり、不眠になる原因も違います。

 

一人一人と向き合って話を聞き
一人一人の不眠の原因を特定し
一人一人に適した施術で快眠をサポートする

 

個別カウンセリング×睡眠改善メニュー
『ココカラ式快眠まくら』 は、こうして生まれました。

 

 

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